نرمش هاي حرفه اي كونگ فو توا

کيفيت نرمشهاي کونگ فو توآ

ماهيچه هاي بدن داراي چهار  کيفيت و اندا زه گرفتن بشرح زير است:

ميتواند  نيرو توليد و ارائه کند که بصورت قدرت عضلا ني قابل اندازه گيري است .

ميتواند انرژي ذخيره کند و با استفاده از آن، مستقل از جريان خون براي مدت زمان متمادي عمل نمايد.

ميتواند کش آمده و دوباره جمع شود و اين را قابليت ارتجاع عضله گويند .

طرح نرمشهاي کونگ فوتوآ

 تمرينات کونگ فوتوآ بايد با توجه به درجه ورزيدگي بدن پيش رود و تمرينات بايد براحتي و بدون تحمل فشار شروع و انجام گردد و بر حسب بالا رفتن سطح ورزيدگي بدن با افزايش تدريجي سنگيني کار پيشرفت حاصل گردد، اين نرمشهاي آمادگي است که درعمليات کونگ فو قادر به ضربات شگفت انگيزي خواهيم بود .

نرمشهاي کونگ فوتوآ فرمان برداري و انعطاف پذيري ماهيچه‌ها و مفاصل عمده بدن را حفظ مي‌کند.

نرمشهاي کونگ فوتوآ سطح قابليت و استعداد جسماني بانوان و دوشيزگان را بالا برده و اندامهاي بدن را متناسب و زيبايي ويژه‌اي مي‌بخشد.

نرمشهاي کونگ فوتوآ اندام جوانان و نوجوانان و خردسالان را به درجه‌اي مي رساند که براي جامعه آينده نويد ساز است به ويژه هنگامي که در مرکز فکري استفاده شود.

بدن داراي يک مکتب فلسفي است و بايد همانند فکر مورد تدريس و تعليم قرارگيرد.

نرمشهاي کونگ فو توآ عکس‌العمل سازي عضلات مهم بدن را سريعتر مي‌کند.

مقدار کالري که روزانه به طرق مختلف جذب بدن ميشود در عرض چند ماه مجموعا به چند هزار کالري ميرسد که توام با نتايج حاصل از تمرينات کونگ فو توآ کاهش چربي اضافه در بدن مورد توجه مي‌باشد.

نرمشهاي کونگ فو توآ به تقويت ماهيچه‌هاي پشت بدن که ضعف آنها اغلب همراه با درد قسمت سفلي (پائين) پشت است به مقدار زياد کم مي‌کند و قابليت انعطاف آنها را بيشتر مي نمايد و حتي از دردهاي پشت نيز جلو گيري به عمل مي آورد.

نرمشهاي کونگ فو توآ به طور مؤثري خون سردي را تقويت و هيجا نات و اضطراب رواني را کاهش مي‌دهد.

نرمشهاي کونگ فو توآ از چاقي و افزايش بي تناسب وزن بدن و همچنين از بزرگي و افتادگي شکم که ناشي از ضعف ماهيچه هاي بطني است به مقدار زيادي جلو گيري مي‌کند.

نرمشهاي کونگ فو تو آ بهره کار و استعداد قلب، ريه‌ها و سايراعضاي بدن را آماده نگه ميدارد.

طناب